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ブログ＆家づくりコラム
【青森家づくりコラム】過ごしやすい寝室の作り方
2020.07.14
青森で新築住宅、ZEH住宅をご検討中のみなさんこんにちは。
今回は、新築住宅における寝室についてお伝えします。寝室は、住んでいる人の睡眠に関わってくる大事なお部屋です。青森の新築住宅で、寝室で快適な眠りをとるための、インテリアのアドバイスについてお話ししようと思います。
◆寒色系の寝具にする
青森の部屋でよく眠れるようにするには、寝具やカーテンの色は寒色系が望ましいです。これは、鎮静作用として、気持ちを落ち着かせる効果があります。寝具やカーテンの色は寝る前に目に入ってくるので、淡いブルーやグリーン系の色のものを使用し、リラックス効果を得ながら睡眠をとれるようにしましょう。
◆気温は暑すぎず寒すぎず
青森では、寒い冬だとつい寝室を暖かくしすぎることがありますが、これでは眠りにくくなります。しかし、寒すぎても、同じく睡眠がとりにくくなり、風邪を引くこともあります。
そこで、青森の新築住宅に搭載すべき性能の一つ、高い断熱性が挙げられます。断熱性の高い寝室の気温は常に適温となり、青森の夏季でも冬季でも質の良い睡眠がとれるようになります。
◆太陽光が入ってくる間取にする
青森の新築住宅の寝室の窓から、朝に太陽の光が入ってくるようにすれば、自然と目が覚めるようになります。規則正しい睡眠サイクルが形成され、目覚めも寝つきも良くなります。
サイトーホームでは、リアルサイズで建てているモデルハウスもありますので、新築住宅、ZEH住宅建設を検討でお悩みの方は、ぜひ一度ご体感してみては、いかがでしょうか。
青森で新築住宅をご検討中のみなさんの中で、ご質問・お悩みがございましたら是非サイトーホームへお気軽にご相談ください。
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青森の部屋でよく眠れるようにするには、寝具やカーテンの色は寒色系が望ましいです。これは、鎮静作用として、気持ちを落ち着かせる効果があります。寝具やカーテンの色は寝る前に目に入ってくるので、淡いブルーやグリーン系の色のものを使用し、リラックス効果を得ながら睡眠をとれるようにしましょう。
◆気温は暑すぎず寒すぎず
青森では、寒い冬だとつい寝室を暖かくしすぎることがありますが、これでは眠りにくくなります。しかし、寒すぎても、同じく睡眠がとりにくくなり、風邪を引くこともあります。
そこで、青森の新築住宅に搭載すべき性能の一つ、高い断熱性が挙げられます。断熱性の高い寝室の気温は常に適温となり、青森の夏季でも冬季でも質の良い睡眠がとれるようになります。
◆太陽光が入ってくる間取にする
青森の新築住宅の寝室の窓から、朝に太陽の光が入ってくるようにすれば、自然と目が覚めるようになります。規則正しい睡眠サイクルが形成され、目覚めも寝つきも良くなります。
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